Algumas semanas atraz encontrei alguns exercícios ótimos no YouTube.Comecei a fazer à algumas semanas e deram bons resultados, da primeira vez que fiz já me senti melhor, Ahhh e não são difíceis pra mim
1º.: 7 Minutes Workout 科學七分鐘瘦身操
~ achei fácil ~
2º.: 10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout
~ o mais difícil na minha opinião~
3º.: 30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine
~ aerobico fácil e divertido de fazer ~
Esta está sendo minha rotina de exercícios.
Mas também tem a parte da alimentação que é o mais importante certo?
Esse é o minha maior dificuldade a alimentação xD
Encontrei à um tempo atraz dicas preciosas do Rodrigo Polesso sobre alimentação, dietas e talz
Dieta realmente não funciona você emagrece e depois recupera tudo que perdeu -.-
Ele da dicas de reconstruir uma alimentação saudavél e instavél.
Eu recomendo vocês lêem o livro Emagrecer De Vez.
Clique e assista o video
Bom fica ai a dica.
Comentem ai se foi útil pra vocês!!! bj bj
10 Best Games You Can Play on YouTube
ResponderExcluirThe following 10 YouTube games were made youtube mp4 for video game developers, with their titles being released and the only ones that were successful. They are: 9. Wolf Gold · 10. The Little Mermaid: A New Hope · 9. Wolf Gold (1992) · 8. The Punisher: A